Personligt resultat siden start 13/8 2013

Minus 24 pakker smør

Bøger om 5:2 diæten

5:2 kuren af Michael Mosley og Mimi Spencer

5-2mosley

5:2 kuren af Michael Mosley og Mimi Spencer er en bog om en enkel spisetrend, der går ud på at faste let to dage om ugen.  Metoden er videnskabeligt baseret og giver vægttab samt et sundere helbred. Kuren er ikke begrænsende på samme måde, som mange andre kure, da du spiser, som du plejer fem dage om ugen, og de sidste to dage indtager du 500-600 kalorier om dagen.   Denne bog indeholder forslag til retter disse to dage samt tips til at komme i gang og beretninger fra folk, der har prøvet kuren på egen krop

Kan købes hos Saxo.com

 

5:2-diæten af Kate Harrison

5-2kateharrison

5:2-diæten er en enkel måde for dig at opnå varigt vægttab, at forbedre dit helbred og booste din hjerne. I al sin simpelhed går diæten ud på, at du kan spise, som du plejer 5 dage om ugen og blot skal faste 2 dage og indtage max. 500 kalorier pr. dag.   Denne revolutionerende diæt, som både er populær blandt kvinder og mænd, er designet til dig, der gerne vil leve sundt og måske tabe dig, men også gerne vil leve livet, spise godt og ikke gider at stresse over hele tiden at overvåge, hvad du putter i munden.   5:2-diæten, der er skrevet af journalist Kate Harrison, er fyldt med gode råd og tips, opskrifter, inspiration og videnskabelige facts, der forklarer de mange helbredsmæssige fordele. Udover at diæten kan transformere din krop og har en positiv effekt på din forbrænding, mindsker den også risikoen for, at du udvikler kræft, hjertekarsygdomme og andre livstruende sygdomme

Kan købes hos Saxo.com