Personligt resultat siden start 13/8 2013

Minus 24 pakker smør

5:2 Diæten info

ADD_5-2

Som seriøs madblogger må man nødvendigvis også beskæftige sig med maden som led i en diæt eller kur.

Når man elsker mad og forsøger at delagtiggøre andre mennesker i glæden ved hjemmelavet mad, med gode råvare, spiser og smager man mere mad end alle andre. Bagsiden af den glæde er ofte for mange kilo på sidebenene. Derfor skal vi også beskæftige os med diæter og slankekurer – og vi skal starte med os selv.

Jeg kaster mig derfor ind i 5:2 Diæten, der betyder 2 dages faste og så kan jeg spise hvad jeg vil resten af ugens dage. I Køkkenet hos The Cooking Affair, gnaver vi ind til benet, for at se hvad denne videnskabelig testede diæt kan.

Følg med eller hop på der kan ske hvad som helst……

FAQ – hvad er 5:2 diæten?

5:2 diæten er som det lyder – en diæt for at opnå et sundere liv.

5:2 diæten er ikke fremkommet for at lave endnu en slankekur som mange tror. 5:2 diæten er resultatet af videnskabelig undersøgelser af forholdet mellem kost og sundhed. At der følger et vægttab når man holder sin faste og ikke overspiser på spisedagene – er en possitiv sidegevinst.

FAQ – må man spise noget på fastedagene?

Ja – kvinder må spise op til 500 kcal. og mænd må spise op til 600 kcal. om dagen på fastedage.

Læs flere spørgsmål og svar her : FAQ om 5:2 diæten

 

Se TV klip (5 min.) fra abc NEWS med opfinderen af 5:2 diæten Dr. Michael Mosley. Ja i virkeligheden er den en gammel viden at faste gør kroppen sund, men Micheal Mosley har interviewet de førende eksperter i verden om kost og sygdomme.
Michael Mosley har researchet for at finde ud af forholdet og virkning af mad og aldring og sygdomme.
Han fandt ud af at faste kan nedsætte blodsukker, blodtryk og faren for kræft med op til 50% blot ved at faste 2 dage om ugen og spise normalt de resterende 5 dage.

 

Se hele BBC udsendelsen om 5:2 Diæten her (ca 58 min.):

~ Michael Mosley's 'Eat, Fast and Live Longer' Complete Documentary {58:50} from Optimal Person on Vimeo.

Eat, Fast and Live Longer – Horizon from Steve Hartman on Vimeo.

Vi opdatere denne side lige nu…….